[...] to produce commercial livestock that have more muscle mass and less fat content. Myostatin inhibitors may be developed to treat muscle wasting in human disorders such as muscular dystrophy. However, several public media sources immediately raised the issue of abusing myostatin inhibitors by athletes. In addition, a hypothesis has been put [...]
[...] uptake and ability to increase high-intensity exercise capacity. 6. The addition of carbohydrate or carbohydrate and protein to a creatine supplement appears to increase muscular retention of creatine, although the effect on performance measures may not be greater than using creatine monohydrate alone. 7. The quickest method of increasing [...]
[...] if it is deemed the quads and/or the glutes are already over developed. An alternative training plan may also be use if the individual had experience greater than normal muscular hypertrophy from past training. Furthermore, it should be determined that no amount of fat loss will compensate for the potential increase of muscle in this specific [...]
Giszu Tym razem postanowiłem pójść śladami treningu łydek,które ostatnio udało mi się znacznie podciągnąć. Mianowicie trening bica i trica dwa razy w tyg. raz w połączeniu z większymi partiami mięśniowymi ale z mniejszą liczbą serii (ok.6) w serii łączonej i drugi raz w tyg.na osobnej partii ale również z mniejszą liczbą serii i w seriach [...]
koles08 winny jestem Wam małe sprostowanie,do tych łososiów dodaje zawsze ok.10gr oliwy z oliwek,zawijam w sreberko i do piekarnika.Podejrzałem ten przepis na filmiku z Evanem Centopani,po sezonie dodaje jeszcze sos pomidorowy,pycha Co do pytania dlaczego tak mało tłuszczy,ano dlatego że póki co mam w diecie dosyć dużo ww,w miarę ich zmniejszania [...]
[...] a 20% increase in Phosphocreatine recovery after exercise4. What this means is that Citrulline Malate improved aerobic metabolism, cellular energy production, and promoted muscular recovery. When all's said and done athletes using Citrulline Malate will have more energy to train better and harder and will recover faster from their training [...]
[...] Ostatnim ćwiczeniem były wyprosty ramion z wyciągu górnego,tutaj złapałem bardzo wąsko łamany drążek i wykonałem 3 ciężkie serie bez większych problemów. Wczoraj czytając muscular&development natknąłem się na ciekawy artykuł Kevina Englisha,który miał podobny jak nie gorszy problem z łokciami.Cierpiał na zapalenie stawów łokciowych,mdzn. [...]
A mnie wydaje się,że było to połączenie obu tych rzeczy, dietę zmienił/udoskonalił z pewnością bo żaden trening sam w sobie nie pociąłby go i wysuszył aż tak bardzo. Może przeczytamy o jego przygotowaniach do tej Olympii i zmianach jakie wprowadził w którymś z kolejnych numerów Muscular&Development z pewnością zastanawia się nad tym wielu [...]
[...] effectiveness of strength training programs are paramount for sport conditioning. Therefore, identifying optimal doses of the training variables allows for maximal gains in muscular strength to be elicited per unit of time and also for the reduction in risk of overtraining and/or overuse injuries. A quantified dose-response relationship for the [...]
[...] Interesting? Well the same study showed that stacking IL-15 with IGF-1 (insulin like growth factor-1; the stuff GH is converted into by the liver and other sites) increased muscular hypertrophy (excessive development/growth) by 500%. How is that for mediation? I have known only a few athletes whom have utilized this stack, and to be honest, I [...]
[...] papers are published as abstracts only, making it difficult to critically review the research. There is clearly a need for more tightly controlled, longer duration studies to verify if HMB enhances strength and muscular hypertrophy development associated with resistance training across a range of groups, including resistance trained individuals.